Bonjour à toutes et tous; pour cette semaine,c'est moi qui régale!!! Ce mercredi,on se retrouve au plan d'eau (parking du restaurant). Nous commencerons par nos échauffements habituels,suivi d'une mise en jambes d'un tour. Puis, selon la composition du groupe,nous adapterons la séance sur un travail de marche rapide (1 ou 2 tours) Au vu des arrivées de nouveaux adeptes dernièrement,je resterai en retrait avec eux.On terminera sur un tour de récupération, puis, nos étirements suivront.

Pour ce jeudi; je vous emmène à Mialet, pour la boucle de la Filature et du Moulin, d'un longueur de 11 km,sans difficulté. RDV 13h15 au parking de la bibliothèque ou 14h parking du Barrage de Mialet sur la D 79. Comptez 40 à 45 mn pour s'y rendre. En espérant pour ces deux séances, une météo plus clémente que celle annoncée.

Clin d’œil: Découverte dimanche dernier d'une très belle randonnée sur Vignols (19) d'une longueur de 21 km, la boucle des 4 stèles. Sentiers en forêts autour d'une vallée ; pratiquement pas de route. A voir sur un prochain calendrier. C'est tout pour aujourd'hui.Bises.Domi